原标题：海南启动2022全民营养周宣传活动

新海南客户端、南海网、南国都市报5月15日消息（记者 王洪旭）5月14日，海南省2022年全民营养周暨5·20中国学生营养日主题宣传活动在海口启动，活动普及吃动平衡、营养健康生活方式，提高国民营养健康水平，解决好居民营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发、营养健康生活方式养成等问题，提高国民营养健康水平。

5月14日，海南省2022年全民营养周暨5·20中国学生营养日主题宣传活动在海口启动。

国民营养事关国民素质提高和经济社会发展，长期以来，海南省委省政府高度重视营养健康工作。海南省卫生健康委二级巡视员杜建伟表示，目前海南省营养健康工作取得显著的成效，在营养健康知识宣传、营养指导员师资培养培训、贫困地区营养行动、碘缺乏病防控和食源性疾病及其他疾病防控等方面取得了较好成绩，基层营养工作得到加强，食物营养健康产业快速发展，传统食养服务日益丰富，营养健康信息化水平逐步提升，重点人群营养不良状况明显改善，吃动平衡的健康生活方式进一步普及。

今年的全民营养周主题为“会烹会选 会看标签”，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐，享受食物的天然美味；促进国民健康饮食习惯的形成与巩固，培养健康选择、健康烹饪行为，将合理膳食行动落到实处。

中国居民平衡膳食宝塔（2022）

据《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》显示，建议成年人每人每天摄入谷类200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g；推荐每天蔬菜摄入量至少达到300g，水果200~350g；推荐每天鱼、禽、肉、蛋摄入量共计120~200g；推荐每天应摄入至少相当于鲜奶300g的奶类及奶制品。油盐作为烹饪调料必不可少，但建议尽量少用。推荐成年人平均每天烹调油摄入量25~30g，食盐摄入量不超过5g。低身体活动水平的成年人每天至少饮水1500~1700ml（7~8杯）。在高温或高身体活动水平的条件下，应适当增加饮水量。

2022年“5·20”中国学生营养日的主题为“知营养 会运动 防肥胖 促健康”，以提高儿童青少年健康水平和素养为核心，以促进儿童青少年吃动平衡为重点，推进家庭、学校、社区医疗机构密切协作，大力普及营养健康和身体活动知识，优化儿童青少年体重管理服务，推动肥胖防控支持性环境建设，有效遏制超重肥胖流行，促进儿童青少年健康成长，助力健康海南建设。（王洪旭）